06.11.2017
Posted by aqpleadquan    /    Aumentar pecho

Consejos para el Entrenamiento: Lo mejor es que cada día entrenes un grupo de músculos (pierna, brazos y pecho, espalda), durante unos .

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Dec 14,  · parte 1 de una rutina que hago en mi "off season" pra aumenta la masa muscular de mis brazos, apunten a 12 a 15 repeticiones de cada ejercicio por 3 a 4. Es cuestion de controlarlo con la respiración para calmar el dolor y tomando un poco de agua. Si no tienes buen músculo todavía el consejo de ducharse con agua fría después del entrenamiento puede parecer atractivo. Hay algo mucho mejor que darse una ducha.

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